w domu

Ale zależy co to za kontuzja i najpierw sie zapytaj lekarza czy możesz ćwiczyć sobie w domu bo zdrowie najważniejsze a ja Ci nie powiem czy możesz ćwiczyć czy nie bo nie wiem co Ci dolega i nie znam sie na medycynie, więc poradź się lekarza najpierw Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-30 21:23:31

[...] brakuje tylko "jablka", tauryny itd., ale mysle ze bx celowo ich nie dolaczyl (mamy je przeciez w cell pump). ten stack mysle, ze bedzie kompletny, gdy dolaczymy wlasnie cell, a jeszcze lepiej xpanda, wtedy juz bedzie mnial (chyba) wszsystko. mam w domu xpanda i cytruline z fasta, poczekam na bx i sobie zapodam, oczekiwania mam spore.

dudek chodzi ci o trening skocznościowy tak? szybkościowego juz nie robić wcale? nie dałoby rady żeby we wtorek i czwartek o 18 a w sobote o 10 bo wtedy mam dostęp do siłowni i nie muszę w domu skakać

33 kg w ostatniej serii nie mam w domu więcej obciązenia jak na siłce jestem jade klatke i trica , musze dokupić co nieco albo trening pleców i bica też robićna silce ale mnei nie stać troche i czasu brak ponoć miał udar , ale jak narazie wszytsko sie cofnąło mam nadzieje że bezie dobrze ,

najgorszy jest brak wiedzy u rodzicow...a co do lekarza to nawet nie idz bo takich glupot Ci nagada ze masakra...mnie sie pytal od jakiego czasu koksuje p.s powiedz mamie ze lepiej mieć w domu czynnego sportowca i nim sie zajmowac niz zajmowac sie schorowanym narkomanem Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-03-31 21:34:40

słoiczek? wlej wszystko do bidonu (takiego jak masz przy rowerze) zakrec i wstrzasaj przez chwile - wymiesza sie tak samo jak w szejkerze - zadnej roznicy, a bidon to chyba w domu masz co?

[...] trening wcześniej to jakaś rekreacja i wychodzisz jak po rozgrzewce Sprawdzałem takie rozwiązania. Niezwykle ciężko to zrobić. Więcej NIE ZNACZY lepiej. Ogólnie: "W domu" tr. siłowy (dla każdego), worek (dla uderzaczy), rozciąganie etc. Jak masz 6x tr. to wcisnąć siłownię będzie ciężko. Zależy od Ciebie. Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

Nie erminho mam skarb kibica w domu sie gra sie ma!Erminho żle wytypował ale może być dogrywka zadaj jeszcze jedno pytanie pawiel Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-04-01 19:31:34

Plecy-sierpien 2004 Kurcze pisze od dziewczyny,bo nie mam w domu netu i nie mam tu aktualnych zdjec.Postaram sie wkleic cos jutro. Cwicze 6 lat 188cm wzrostu. 3 cykle w zyciu. 1.deca winstrol 2.superanabolon i testosteron 3.sustanon,winstrol,meta a na koniec clenbuterol i biogonadyl

:):) no to bedzie tak:faktycznie mieszkam jeszcze z rodzicami i nie bardzo moge soebie pozwolic na wielkie zmiany w lodowce,tym bardziej ze trzech chlopa w domu;) wedline jem tylko drobiową,innej nie lubie nawet,masła nie uzywam wcale,nie czuje takiej potrzeby a na tran sie nie skusze;)dzieki wielkie za to co napisałas,bardzo mi pomogłas i dodałas [...]

No -nie czesto mam czas cwiczyć bo o 6.20 wstaje a o 18.15 jestem w domu, poza tym musze sie przygotować na zajęcia -wiec nie mam czasu jak niektórzy, ale basen i siłke w miare mozliwości odwiedzam. Moim celem nie jest wielkie, olbrzymie ciało, duża masa. Chce po prostu byc szczupły z zarysowanymi jakimis tam miesniami. PS. mam 73kg i 178cm wiec [...]

Skowron - fajne, tylko u mnie w domu łyżeczka oleju waży 4g, a nie 7, a łyżka oleju 9g, a nie 14. Tak samo z cukrem - zazwyczaj waży się płaskie łyżki i łyżeczki, a tu widzę co najmniej z czubem. Sione, bez przesady - przy pomiarach łyżeczką pomyłka +/- 5g jest trochę za duża. Dodam moje ostatnie odkrycie: surowe jajko przeciętnie waży 56-60g, z [...]

jesli nie masz marki w opakowaniu to bez wagi sie nie obejdzie jesli mieszasz w domu to zalezam blender lub duzą szklanke/kubek odwaz ilosc jaka potrzebujesz i zaznacz ile to zajmuje jesli mieszasz po za domem to zalecam kupić szejker lub nawet bidon i tez zwazyc raz ile to zajmuje miejsca pozniej + - bedziesz pamietał wzrokowo

[...] - orzechy włoskie - jogurt naturalny 200 ml //ZA MALO BIALKA W TYM POSILKU 3 posiłek (szkoła) - kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka obiad - to co mam akurat w domu ( zwykle calkkiem znosne polaczenie ) 5 posiłek / godzina 17 - twarog 100 g - jogurt naturalny 150g - rodzynki - mrozone truskawki //WYWAL OWOCE, DAJ WEGLE ZLOZONE [...]

ile może stać kreatyna już gotowa do spożycia tzn. razem z wodą? bo mam taką sytuacje że nie moge jej przygotować bezpośrednio po siłce a myślałem żeby ją wcześniej rozpuścić z glukozą w domu i w takiej postaci zabrać na silke?

ale nie wiem o co to całe zamieszanie... ja też o śmierci Papieża dowiedziałem się dopiero kilkanaście min po 22.00 i tylko to, że nie było mnie w domu zadecydowało, że nic nie napisałem... zakończmy tą dyskusję bo Sławek nie w żadnym wypadku winny...

Ten AB KING PRO można kupić za 320zł na allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47279240 , a nie za 700 w tv markecie . Co do samego sprzętu... to te same ćwiczenia można wykonywać w domu bez zagracania pokoju....no chyba ze ktos ma duzy dom i siłownie... to czemu nie.... można kupić i wypróbowac... urozmaicenie wskazane

[...] naturalny 200 ml - pestki dynii - 1 kanapka z szynka z indyka + papryka 3 posiłek (szkoła) - 2 kanapki chleb razowy + ser żółty + papryka obiad - to co mam akurat w domu ( zwykle calkkiem znosne polaczenie ) 5 posiłek / godzina 17 - owsianka na mleku / w dni treningowe kasza/ryż + pierś z kurczaka + warzywka + oliwa z oliwek - kanapka- [...]

[...] diecie masowej opieraj się na takich źródłach węglowodanów jak:kasza, ryż brązowy lub parboiled, płatki owsiane. Rozumiem, że w szkole wygodniej Ci jest jeść kanapki, ale w domu z chlebem trochę odpuść (szczególnie jasne pieczywo). Ten Twój pierwszy posiłek kiepsko trochę wygląda. Rodzynki na śniadanie jako dodatek są ok, ale nie jak u Ciebie [...]

[...] wszystkie odzywki jakie mialem mieszalem bez problemu to jest moje pierwsze bialko i ogolnie one jest jakies strasznie zbite w tym opakowaniu jak biore miarke to po wsypaniu do kufla wychodzi mi one prawie jak z forenki czy wy tez tak macie moze mi je jakas wilgoc dopadla albo im na magazynie bo u mnie w domu to raczej wilgoci nie ma. Pozdrawiam